O que é e como usar o método de Time Blocking

O que é e como usar o método de Time Blocking

Você já se deu conta do como cansa tomar uma decisão?

Das coisas mais simples às mais complexas, exercer o autocontrole, escolher qual tarefa priorizar, decidir fazer ou não fazer, além de como fazer…🤯 tudo isso consome muita energia do nosso cérebro.

👉🏼 Quando a gente não planeja com antecedência e deixa para tomar essas decisões ao longo do dia, isso nos deixa muito cansados para focar no que realmente importa. Quantas vezes você já terminou o dia exausto(a), sem sentir que foi produtivo(a) o suficiente?

É por isso que a técnica de bloqueio de tempo faz tanto sucesso. Em vez de achar que você vai perder a liberdade de escolha do que fazer em cada hora do seu dia, você estará economizando energia ao não precisar decidir o que fazer! 🙌🏼 Isso evita uma série de decisões que parecem pequenas, mas que vão te consumindo pouco a pouco.

📚 Outra vantagem desse método de gerenciamento do tempo é que você pode agrupar tarefas similares, diminuindo o tempo que você gasta mudando o foco de um assunto para outro.

⌛Além disso, o tempo que você determinou para executar aquilo (assim como no Pomodoro), te mantém concentrado(a) a aproveitar cada minuto do bloco.

💬 Esse método também é útil para quem recebe muitos emails e mensagens de whatsapp e fica o dia todo checando se chegou algo novo. Reserve dois blocos (início e final do dia) para não ter um dia tão reativo às demandas dos outros. Isso também te ajuda a aproveitar melhor os horários das refeições, concentrando no que você come e em quem está com você.

👉🏼 Foca nos três primeiros dias da semana e tenta deixar quinta e sexta para resolver imprevistos e o que você não conseguiu fazer. Se o tempo ficar livre, você pode antecipar tarefas, descansar ou se dedicar a um hobby. Para quem trabalha/estuda em casa, criar um bloco que mostra a hora de parar, pode ser muito útil para quem tem se sentido sobrecarregado (alô quarentena). 🤭😅

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